宣威市宝山镇一中开展师生积极心理品质培育活动

为落实《健康中国行动（2019—2030）》要求，加强校园心理健康教育，培育积极向上的校园心态，2026年5月23日，宣威市宝山镇中心卫生院联合宣威市宝山镇第一中学，特邀曲靖悦心心理健康咨询有限公司专家团队，开展“纾压赋能与身心健康”主题积极心理品质培育活动。

讲座围绕心理健康知识、积极情绪管理、感恩品质培育、减压赋能团辅四大板块展开，用权威数据解读情绪与健康的关系，普及科学心理健康理念。传授倾诉宣泄、自我催眠、腹式呼吸、肌肉放松等实用情绪调节技巧，结合认知行为疗法ABC理论，引导师生科学应对压力。通过讲解催眠原理与应用，带领大家体验生理平衡法、渐进式放松等催眠减压技术，帮助师生快速舒缓身心、释放压力。

此次活动贴近师生需求，形式鲜活、实用性强，有效缓解了师生心理压力，增强了心理健康意识。下一步，我校将持续开展心理健康服务，以阳光心态护航师生全面发展，共建温暖和谐校园。